mit sportoljon a gyerek, amiből egy életen át profitálni fog?
Kezdje el Funkcionális Fitnesz Talent Programunkat Budapest és egyben az ország egyik legszínvonalasabb hivatalos CrossFit termében, a CrossFit MayFlyban!
funkcionális fitnesz talent program
TEHETSÉGGONDOZÓ PROGRAM, AMELYNEK HOSSZÚTÁVÚ CÉLJA, HOGY SERDÜLŐ ÉS IFI KOROSZTÁLY SZÁMÁRA BIZTOSÍTSUNK RENDSZERES SPORTOLÁSI LEHETŐSÉGET MAGAS SZAKMAI SZÍNVONALON, MEGFIZETHETŐ ÁRON.
mi is az a funkcionális fitnesz?
A Funkcionális fitnesz magában foglalja a szertorna, olimpiai súlyemelés, kettlebell, kézi súlyzó, stb. és egyéb állóképességi sportok legkülönfélébb gyakorlatait, elemeit.
Ebben a ’kevert módozatú’ sportban az emberi test minden mozgásmintája, energiarendszerei és gyakorlatai tesztelésre kerülnek, akár kombinált formában is, tehát egyszerre.
A funkcionális edzés folyamán akár saját testsúllyal, akár más súllyal olyan gyakorlatokat végzünk, amely során az egész testet átmozgatjuk. A módszer lényege, hogy a testet egészként kezeljük, nem külön izomcsoportokat edzünk, hanem egyszerre több izomcsoport együttesét. A gyakorlatokat tekintve a funkcionális edzés a mindennapokban előforduló mozgásokból merít: guggolások, kitörések, karhajlítások-nyújtások, törzsfordítások stb.
Kiemelkedő szerepe van benne a core izomzatnak, amik a gerinc neutrális helyzetben tartásáért felelnek, ők a tartó izmok. Az erősítő edzések folyamán az első lépés mindig a vázizomzat edzése, hogy a későbbi terheléseket majd elbírják a csípő és gerinc környéki izmok. Ez az edzésforma a keringési rendszert is komolyan igénybe veszi, így az állóképességet is fejleszti.
a funkcionális fitnesz sajátosságai
- Nem izoláltan eddzük az izmokat, hanem mozdulatokat gyakorlunk.
- Összetett gyakorlatokat végzünk, tehát több ízületben történik elmozdulás a feladat végzése során.
- Nagy hangsúlyt fektetünk a törzs izmainak erősítésére, valamint a stabilizáló izmokra.
- Az alap gyakorlatokat természetes mozgások jelentik, mint pl.: guggolások, elemelések, húzódzkodás, tolódzkodás.
- Több képességet fejlesztünk egyszerre: erőt, állóképességet, hajlékonyságot, koordinációt, gyorsaságot.
mit kapnak a srácok tőlünk?
- helyes, minőségi mozgás elsajátítása
- sportos fizikum építése
- hazai és nemzetközi versenyeken való részvétel
- sportolói/edzői pályafutás esetén egyetemi felvételire való gyakorlati felkészítés
- új barátok megismerése egy remek közösség tagjaként
- nyári táborozások
- rengeteg felejthetetlen élmény
- biztonságos környezet, profi eszközök
nálunk a legjobb kezekben van!
Programunk során olyan edzők foglalkoznak a gyerekekkel, akik mind atlétáként és mind pedig edzőként komoly hazai és nemzetközi sikereket értek el a fent említett sportágakban, tehát a legjobb kezek közé kerülnek nálunk.
hogyan tudsz jelentkezni?
Jelentkezés e-mailben: info@crossfitmayfly.com
Facebook Messenger: CrossFit MayFly
Instagram: @crossfitmayfly
FONTOS!!!
Sportoló előélet, háttér egyáltalán nem szükséges a részvételhez. Ha most ismerkedsz a sportolás világával, akkor ez egy tökéletes választás neked!
Várunk Titeket, leendő Funkcionális Fitnesz sportolókat, sok szeretettel a MayFlyban!!!
MayFly Team
