Mi az a Kettlebell?
A kettlebell használat során az egész test koordinált együttműködése szükséges, ezáltal teljesen átmozgat, egyszerre fejleszti az erőd, épít izmot és égeti a zsírt. Fejlődik a koncentrációs készség, a koordináció és a test izomzata is, miközben dinamikusabbak, hajlékonyabbak leszünk. Jótékony hatással van a keringésre, a szívműködésre, és jelentősen hozzájárul az ízületi fájdalmak megelőzéséhez is.
Kinek való a Kettlebell?
Mindenkinek. Fiataloknak, időseknek, nőknek, férfiaknak, azoknak, akik egészséges izomnövekedésre vágynak. Kezdőknek és élsportolóknak egyaránt hasznos.
“A részletek jelentik a különbséget a jó és a kiváló között.” – Stephen Brewster
Nagy öröm számomra, hogy nálunk a CrossFit Mayflyban is teret kapott, külön óratípusként a StrongFirst Kettlebell. Hiszek a Kettlebell használat jótékony hatásában, mivel együttesen fektet hangsúlyt a mobilitásra, stabilitásra, mozgáskoordinációra és természetesen az erőre. Az edzéseinken folyamatosan tanítjuk, csiszoljuk a technikákat és fokozatosan építjük fel a terhelést, így tudják edzetteink átlépni a korábban lehetetlennek tűnő akadályokat. Edzőként és csapatként is motiváló a folyamatos sikerélmény és csapatszellem ami jelen van az órákon.
(Varga Linda)
